逃げたいけど逃げ出せないあなたへ。嫌な仕事や人間関係は離れたっていい

内向型のあなたへ

こんにちは。あおいうみです。

いきなりですが、
あなたは「逃げたい」って思うこと、ありますか?

苦手な人や、
イヤなこと、
仕事や行事…

がんばってもがんばっても
どうにも「合わない」

さらに「生きづらい…」になると

「逃げてしまいたい」って思っちゃうこと、ありますよね。

私ももちろんあります、何回も、

そんな私も、
本を読んだり経験することで
少しずつ逃げ道を見つけてきました。

がんばってがんばって、
もう逃げたくなってる方に、お伝えしたい記事です。

離れたっていい

がんばってもがんばってもできないことって、あります。

「自分のやり方が悪い」
「他の人よりがんばってないんだ」

って思いがちなんですけど、

そもそも誰だって
「できるもの」と
「できないもの」がある
んです。

人には個性があって、向き不向きがあります。

同じように、
その人によって
得意なこと、
不得意なこと、
苦手なことは、当然あります。

工夫してみても
「生きづらさ」を失くせないということは、

その場所・環境が
自分に「合ってない」可能性だってもちろんあります。

自分の力で変えることができないなら、
思い切ってその環境を離れてみましょう。

といっても、
いきなり仕事を辞めたり学校を辞めたりというような、
思い切った行動じゃなくてもいいんです。

少しだけ、
「苦手」から距離をとることから始めてみましょう

ストレスの原因から離れてみよう

まず、
自分は「なにが苦手か」を知る必要があります。

自分が苦手なヒト、モノ、コト、環境…。

もし「コレもコレも苦手なんだよな…」と思ったら、
その共通点を探すと、
苦手と感じる要素がわかりやすいです。

「仕事」の中の
「時間や数字に追われること」だったり、

「家事」というよりも
「家族の時間に翻弄されること」に
ストレスを感じる人もいるでしょう。

強いにおいや、人混み、
長時間身体を動かせないパソコン作業…などなど。

相手(ストレス源)を知ることができれば、
離れるための対策を講じることができます。

たとえば私は
「職場の人たちが苦しい…」と思っていました。

でも、よく考えてみたら「職場の人」というより
「うわさ話」「嫉妬」「恨み」「嫌がらせ」
のような、マイナスな感情に
「巻き込まれる」ことが苦手なのだと気が付きました。

同じ人でも違う話題であれば
ストレスなく話すことができたんです。

なので、そういう話が発生しやすい休憩室から
できるだけ離れるようにしました。

お給料が少ないくせに、
ランチを外でとっちゃったり。笑

いなきゃいけない時も
スマホで音楽を聴いたり寝たふりをしたり、
なんとか離れるようにしています。

このように、
離れる手段をいくつか事前に用意しておくと
サッと行動できるのでおススメです

自の心を守ってくれる基地を作る

ストレスの原因を知ったら、
そのストレスから自分を守る場所を作りましょう。

「家にいても職場にいても落ち着かない」
という方もいるでしょう。
私もそのタイプなので、よくわかります。

そんな時には
「自分が気持ちよくなる」要素を取り入れてみてください。

私は通勤カバンに、
正直「自分の年齢にはそぐわないだろうな…」ってくらい
可愛いバックチャームをつけています。笑

普段、無機質なものや
飾り気のない場所にいることが多いので、

細かく可愛く作られたバックチャームを見ると
「私だけの世界」を持っているような気がして、
うれしくなるんです。

休日になると、
ちょっとお高めのマニキュアを塗ります。

職場の人たちはもちろん知らないし、
家族だってちょっとお高めだなんて知りません。

「私だけが知ってる」んです。

最近は、アロマやお香も始めました。
帰ってしまえばすぐに自分の好きな香りが迎えてくれるので
「私の場所だ~」って思えます。

自分だけがわかるように、
マイペースになれる環境を作っていきます。

自分にだけわかる、精神的な「秘密基地」をつくれば、
周囲の雑音などにさらされても、
心が自分の元に安心して帰ってくることができるんです。

「秘密基地」は自分だけが知る「安全地帯」。
自分を大切にできるように心がけましょう。

それでも足りなくなったら

一番大切なのは、
仕事でも社会のつながりでもなく「自分」です。

なのに、
なぜか人間って、自分を犠牲にしてしまうんですよ。

もしかしたらあなたも
「自分ががんばればなんとかなるし」
って言い続けません?

そのヤマを越えるたびに
買い物したり旅行したりして
ストレスをドカッと置いてきて、
「またがんばれる!」の繰り返しじゃないですか?

しかもこのペース、
最初は3か月ごとだったのが
1か月、
2週間、
1週間…
と、どんどんハイペースになってませんか?

そのストレスって…
ほんとに置いてきてます?

ほんとは視界に入らない後ろの方に
どんどん背負ってるだけなんじゃないですか?

週1ペースで増えてってるんじゃないですか?
見ないふりしてるだけなんじゃないですか?

…って状態になったら、とっても危ないです。

マイペースになれる秘密基地を、
今すぐ作ってください。

それでもだめなら…勇気を出して、
「職場を離れる」などの
思い切った決断も必要になるかもしれません。

生活があるんだからそんな決断がすぐにできないのは、
すっごくすっごくわかります。

でもね、一番大切なのは自分なんです

確かに、生活を考えると簡単に逃げることはできません。

でも、あなたの人生は、あなたのものなんです。

仕事によってあなた自身を壊されるなんて、
たまったもんじゃないです。

あなたに合う場所は、絶対どこかにあるんです。

今の場所が、身の置き方が、
ちょっと合わないだけなんです。

だから、
あなたの限界が来る前に考えてみてください。

自分の心を、存在を、
なによりも大切に考えてみてください。

そして、違う場所を探してみましょう。

合わないところから離れることなんて、
よく考えてみれば当然のことなんです。

魚は陸で暮らさないし、
私たちだって水中では暮らせない。

だから私たちは陸で暮らしています。
当然じゃないですか?合わないんだもん。
それと、おんなじなんです。

息をしやすいところを探しましょう。

それは、
土地だったり、
誰かの隣だったり、
天職だったりするのかも。

可能性はたくさんたくさんあるから、
無理して苦手なところにいないように、
自分を大切に生きていきましょうね。

無料メルマガやってます【特典付き】

私は現在、
田舎の非正規OLとして働きながら、

「生きづらさを抱えながら、
がんばってる内向型さん」へ向けて
《内向型を活かして稼ぐ方法》を発信しています。

◆基本1人でも稼げるネットビジネス
◆内向型の特性が活かせる理由
◆会社員以外の働き方の種類
などを詰め込んだ無料メルマガと、

特典として
内向型を活かして稼ぐため道のりの
レポートをプレゼント
しています。

実は、1通目のプロフィールも
メルマガでしか読めない、
内向型バージョンになってます。

無料で登録できますので、
ぜひ読んでみてください^^

コメント

  1. […] […]

タイトルとURLをコピーしました