生きづらい原因と、自己肯定感を取り戻す方法の記事をまとめました

内向型のあなたへ

こんにちは、蒼井うみです。

こちらのページでは

・なんで自分だけ生きづらいの?
・自分には何のとりえもないと感じる
・自己肯定感が底辺すぎてツラい
どうしたら今より生きやすくなるの?

という方へ向けて、
私の記事をピックアップして
まとめてみました。
(随時カスタムしていきます!)

あなたの助けになれたら嬉しいです^^

なんで生きづらいのか?問題

人によっていろんな要因があると思いますが、
ここでは私が感じてきた要因3つをお伝えします。
全部、社会に居場所がないように
感じてしまう要因になると私は思ってます。

お金の不安

人間って生きてるだけで
お金が掛かる(税金とか年金とか公共料金とか)から、
それが苦しくなると
「私って生きてちゃダメなのかな?」
って思う人もいます。
でも…それって結構私大多数なんですよ…!

働き方の不安

私は非正規雇用として働いています。
非正規って、気楽に見えるかもしれないけど
お給料や雇用の不安定さ、が常に不安です。
社会のレールに乗れてないから、
居場所がないと感じる人も少なくありません。

生まれながら内向型

内向型と言うのは、
生まれながらに持っている気質のことです。
全員が持っていますが、
内向型⇔外向型の割合は人によって違います。
この社会は外向型に作られているため、
内向型さんは生きづらさを感じることが多いです。

内向型についてまとめてる記事はこちら↓

自分には取り柄がないしなにもない…

こんなご相談が、本当に多い!
でも、よくよく話を聞いてみると
そんなことなくない?」って思う人がほとんどです!

実はスゴイ事務職!

「誰でもできる」なんて言われる事務職。
正直、下に見られることも少なくありません。
「ただの事務職だから…」って言う
事務職さんも多いんですよね…。
けど、よく見てみたら事務職って、
こんな高度なことしてたんです!

そもそもなんでもできるわけがない

なぜか
「自分が苦手ことが得意な他人」
と比較する癖があるのが人間という生き物!
私たちには、
できることとできないことがあります。
そして、「取り柄がない」と感じるのは
そんな環境に身を置いているからかもしれませんよ。

自己肯定感が底辺すぎてツラい

「自分ってどうやって肯定するの?」
って思う方、きっと少なくありません。
私も、そう思ってました。
そんな時って、
自分を否定している人が多いです。
まず、自己否定を
やめることからはじめてみませんか?

自分の価値について考える

まわりの他人を気にしてしまう人へ向けた記事です。
「他人に嫌われるのが怖い」というのは
自己肯定感が低すぎて
「自分の価値」に気がついてないんだと思うんです。
「自分の価値」について、ちょっと考えてみませんか?

精神的な秘密基地のつくり方

「居場所がない」と
孤独を抱えている方に向けて書いた記事です。
私もそんな時期があったので
乗り越えるために
自分だけの精神的な秘密基地を作りました。

どうしたら今より生きやすくなるの?

まずは
・自分を理解すること
が必要だと思います。
そして
・どうやって社会と向き合っていくか
を考えていきます。
でも…せっかくなので…
今回は社会を捨てることも視野に入れてみました!

「自分ノート」で感情を可視化してみる

「生きづらい」と感じる方は、
感情を溜め込むことが多いと思います。
「自分ノート」を作って、
ひたすら感情を書き出して、吐き出してみませんか?

捉え方のゆがみを意識する

心理学の『認知のゆがみ』についてまとめた記事です。
私たちって、考え方・物事の捉え方に
知らないうちにクセがついちゃってるんです。
この記事を読むと、そのクセに気がつくことができますよ!

いっそ世捨て人になる

実は、このブログのダントツ人気記事です!
社会と仲良くすのは大変だから、
いっそ捨ててみようと思って、
世捨て人になる方法を考えてみました。

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